肾阳不足，中医又称“肾火弱”，冬天常表现为四肢发冷，尤其是腿脚。为了缓解肾阳不足，可以喝中药红茶，即在红茶中加入一种或多种健康中药。

　　核桃仁蜂蜜茶

　　做法：将核桃仁10克，红茶15克，蜂蜜适量，将核桃仁捣成细末，加红茶，蜂蜜，用开水冲泡并饮用。

　　功效：具有补肾补肺的作用，补充元阳，兴阳的功效。

　　杜仲红茶

　　做法：杜仲叶12克、红茶3克，将杜仲叶切碎，与茶叶一同放入茶杯里，用沸水冲泡10分钟，即可饮用。

　　功效：具有补肝肾、强筋骨等功效，适用于肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等病症。

　　益智仁红茶

　　做法：益智仁15克、红茶3克，将益智仁捣碎，与茶一同放入茶杯中，沸水冲泡代茶饮。

　　功效：具有温肾止遗等功效。

　　需要注意的是，药茶虽好，但也是药，不宜长期、大量饮用。